Rikke Damkjær vil lære mennesker at trække vejret. Hun har selv oplevet, hvordan stress kan sætte en stopper for den lyd, der normalt flød ud af hende som operasanger. Nu har hun gennem flere år undervist og vejledt især KOL-patienter i en bedre vejrtrækning. I Tag Livet Tilbage fortæller hun om essensen af en god vejrtrækning, hvorfor vi skal fokusere mere på udånding og om hvordan Mette Frederiksens vejrtrækning lyder i øjeblikket.
Rikke Damkjærs 5 tips til en bedre vejrtrækning:
1. Pust langsomt ud på et stemt S
2. Slip i maven
3. Væn dig stille og roligt til at trække vejret med næsen
4. på udpusten brug kernemuskulaturen altså det stemte Sss til at løfte luften op og ud
5. Lad luften lydløst gå ind via næsen og brug lungernes naturlige vakuum
